Mga bililhon nga tip alang sa mga mabdos nga babaye: pagpangandam alang sa pagkainahan gikan sa pagpanamkon hangtod sa pagpanganak

Ang pagmabdos usa ka taas ug tunok nga agianan nga nagsugod sa kalipayan nga makita ang usa ka positibo nga pagsulay, moagi sa tanan nga mga lahi sa pagbag-o sa lawas ug hunahuna, ug matapos sa gipaabot nga mahika sa pagkatawo sa bag-o kinabuhi. Nahibal-an ang bahin sa iyang kahimtang, ang matag babaye nakasinati sa kalipay ug kahinam, nga dali nga gipulihan sa kabalaka alang sa iyang kaugalingon ug sa umaabot nga masuso.

Ang mga babaye nga nagdala sa usa ka bata mahimong labing kadudahang kadudahang: matag adlaw nga paglihok nga wala’y hinunahuna nga peligro alang kanila ang usa ka masuso nga motubo ug molambo sa sulod.
Mga bililhon nga tip alang sa mga mabdos nga babaye: pagpangandam alang sa pagkainahan gikan sa pagpanamkon hangtod sa pagpanganak

Ang tambag alang sa mga mabdos nga babaye gikan sa mga doktor, inahan ug nakasinati og mga girlfriends dili lang lainlain, apan magkasumpaki usab. Ang nag-unang butang nga kinahanglan nimo mahibal-an mao ang pagpamati ra sa imong nagdumala nga obstetrician-gynecologist. Tungod kay ang imong inahan alerdyik sa mga strawberry wala magpasabut nga kinahanglan nimo nga ihatag ang mga pagtratar sama sa iyang gibuhat. Kung ang imong higala nga mihunong sa toksikosis sa bisan unsang mga tambal, wala kini gipasabut nga moangay sila kanimo.

Sulud sa artikulo

Kung pagmabdos nahimo’g wala giplano ...

Siyempre, sa labi ka halapad nga kahulugan sa pulong, ang pagmabdos dili mahitabo sama sa giplano . Dili maayo nga pagsulti, wala nimo nahibal-an kung eksakto kung kanus-a nimo makita ang mga gihigugma kaayo nga duha nga mga strips sa imong home inkjet test. Bisan pa, kung nahibal-an nimo ang pagmabdos ug pagbisita sa usa ka gynecologist, lagmit, mas dali alang kanimo ang paglahutay sa mga nahauna nga hugna niini kaysa sa mga alang sa kinsa ang pagpanamkon usa ka hingpit nga sorpresa. Kung nahisakop ka sa ikaduhang kategorya, ug prangka nga wala damha ang kalit nga pagdagsang sa kalipayan sa pagkainahan, apan gusto pa nimo nga biyaan ang bata, hatagan ka namon sa pipila ka mga rekomendasyon diin masugdan ang pagtul-id sa imong naandan nga pagkinabuhi.

Mao nga dinhi ang pipila nga makatabang nga mga tip alang sa wala damha nga mabdos:

Mga bililhon nga tip alang sa mga mabdos nga babaye: pagpangandam alang sa pagkainahan gikan sa pagpanamkon hangtod sa pagpanganak
  1. Pagdali pagduaw sa imong doktor. Una, dili kini sekreto nga ang mga moderno nga pagsulay sa inkjet adunay daotang limbong nga propiedad. Ug bisan kung ang matag babaye nga mabdos nabati ang kinabuhi nga mitungha sa sulod niya sa usa ka wala’y panimuot, intuitive nga lebel, angay gihapon nga duawon ang usa ka doktor ug kumpirmahon ang pagsugod sa pagpatambok. Tungod niini, ang obstetrician-gynecologist magatudlo kanimo sa usa ka pagtuki sa laboratoryo sa lebel sa hCG (human chorionic gonadotropin;
  2. Talikdi ang daotang mga bisyo. Ang pila ka mga babaye nga nanigarilyo nakalisang sa pagkahibalo nila bahin sa pagmabdos.Gipadali namon ang pagpasalig kanimo - wala’y makalilisang nga nahinabo, ug dili ka makadaot sa imong anak nga adunay pagkaadik. Bisan pa sa kamatuuran nga ang fetus masaligan nga mapanalipdan sa usa ka lingkuranan sa bata , o placenta, mga makahilo nga butang nga motuhop sa tagoangkan ug dili maayo nga makaapekto sa pag-uswag sa imong bata. Busa, ang paghunong sa alkohol ug sigarilyo kinahanglan nga mahitabo sa labing dali nga panahon. Kung lisud kaayo alang kanimo nga moundang sa panigarilyo, pakigkontak sa usa ka espesyalista nga espesyalista, pag-inom natural nga mga pampakalma, pagtratar sa imong kaugalingon sa mga lollipop imbis nga mga sigarilyo
  3. Konsulta sa imong doktor bahin sa pagkuha sa mga prenatal nga bitamina. Ang pagplano sa pagbuntis katingad-an tungod kay gipakita sa usa ka babaye ang iyang kaandam alang sa iyang panghitabo dili lamang sa usa ka moral, apan usab sa lebel sa pisyolohikal. Dili tinago nga ang usa ka mabdos nga babaye nanginahanglan espesyal nga dosis sa mga nutrisyon - bitamina, mineral, amino acid ug uban pang mga nutrisyon. Ang folic acid ug calcium labi ka hinungdan sa pagmabdos. Kung wala ka magkuha bisan unsang mga multivitamin complex, panahon na aron mapahimutang ang ingon nga panginahanglan ug susihon sa imong doktor kung unsang tambala ang may kalabutan sa imong kaso.

Kini nga tulo nga mga punto hinungdan alang sa bisan kinsa nga kalit nga nahibal-an bahin sa pagmabdos. Adunay usab mga bililhon nga tip alang sa mga mabdos alang sa tanan nga mga semana, nga makatabang aron masagubang ang toksikosis ug uban pang dili maayo nga mga katingad-an nga kauban sa pagpahiangay sa lawas sa inahan ug ang dali nga pagdako sa tiyan.

Kinatibuk-ang tambag alang sa mga mabdos nga babaye

Niini nga seksyon, nakadesisyon kami nga hatagan ka og mga kinatibuk-ang tip nga makatabang kanimo nga dali makalahutay sa pagmabdos ug makontrol ang pag-uswag niini sa bisan unsang yugto.

Masabut ang kini nga mga lagda sa tibuuk nga panahon sa pagmabdos:

Mga bililhon nga tip alang sa mga mabdos nga babaye: pagpangandam alang sa pagkainahan gikan sa pagpanamkon hangtod sa pagpanganak
  • Pag-inom igo nga mga likido aron dayon flush mga hilo ug uban pa nga makahilo nga mga sangkap gikan sa lawas. Apan ayaw palabi - kung nag-antos ka sa edema, mas maayo nga i-kasarangan ang imong kadasig sa pag-inom daghang tubig;
  • Ang pagkahimong mabdos dili nagpasabut nga mokaon ka sa duha nga . Ang matag babaye nga naa sa usa ka makaiikag nga posisyon kinahanglan nga dugangan 400-500 kcal ra sa aberids nga adlaw-adlaw nga paggamit sa kaloriya. Trataha ang pagmabdos ingon na normal ug ayaw hatagi og katarungan ang imong wala’y pagpugong nga panagsangka sa pagdugang nga gana;
  • Kinahanglan nga himsog ug kompleto ang imong pagkaon. Ang pang-adlaw-adlaw nga menu kinahanglan nga maglakip sa mga himsog nga pagkaon nga gipayaman sa mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento, labi na kung dili ka magdala dugang nga mga sintetikong produkto;
  • Paglikay sa pagpanigarilyo sa mga tawo ug pagpabilin sa mga lugar nga puno sa usok;
  • Pagsunud sa rehimen sa temperatura - karon dili ka mahimo mag-init og sobra o overcool;
  • Kung wala ka mga kontra, pagbuhat og gaan nga ehersisyo. Sulundon nga yoga alang sa mga mabdos nga babaye ;
  • Pagdumili sa pagbisita sa sauna ug kaligoanan;
  • Humigda sa imong wala nga bahin sa usa ka oras matag adlaw. Normalize niini ang natural nga paglihok sa tinai ug gipugngan ang pagkadunot;
  • Pagpahawa sa kanunay nga pantog sa imong pantog, ayaw pagpugngi ang pag-ihi ug ayaw paglahutay hangtod sa katapusan;
  • Sunda ang tambag sa imong doktor bahin sa pag-uswag sa pagmabdos matag semana;
  • Paglakawlakaw sa lab-as nga hangin adlaw-adlaw;
  • Siguruha nga mokonsulta sa imong doktor bahin niini o kana nga tambal. Hingpit nga tangtangon ang pagtambal sa kaugalingon!;
  • Paglikay nga makontak ang mga binuhi nga hayop, ug labi na ang mga hayop sa kadalanan - ang kalagmitan nga impeksyon sa toxoplasmosis sobra ra;
  • Dili igsapayan ang imong karon edad sa pagsabak, limitahi ang paggamit sa imong computer hangtod sa 20 ka oras matag semana;
  • Pagtimbang-timbang kanunay sa imong kaugalingon ug paghimog usa ka journal;
  • Sukda ang presyon sa dugo adlaw-adlaw ug bantayan pag-ayo ang mga pagbag-o niini aron mapugngan ang gestosis;
  • Paglikay nga gamiton ang publiko nga transportasyon kung mahimo;
  • Bisitaha ang usa ka konsulta sa medikal nga genetiko ug pagkuha sa mga prenatal screenings (PRISCA 1 + PRISCA 2);
  • Kanunay nga mogamit mga seat belt sa awto. Ug dili ka angay mabalaka bahin sa pagduot niini sa tiyan: ang matris ug amniotic fluid nga masaligan nga mapanalipdan ang imong bata gikan sa dili komportable nga mga panghitabo;
  • Ang sekswal nga relasyon hingpit nga gitugot kung wala ka usa ka hulga sa pagtapos sa pagmabdos. Bisan pa, kinahanglan ka magbantay bahin sa mga eksperimento ug dili magbansay sa sobra ka lisud nga sekswal nga mga buhat.

Kinahanglan mo usab mahibal-an kung unsang mga simtomas ang hinungdanon nga magpakita dayon sa doktor (!):

Mga bililhon nga tip alang sa mga mabdos nga babaye: pagpangandam alang sa pagkainahan gikan sa pagpanamkon hangtod sa pagpanganak
  1. Bisan unsang kasakit sa ubos nga bahin sa tiyan nga wala’y kalabotan sa mga katuyoan nga katarungan (pagkalibang, dili pagkatunaw, ug uban pa.);
  2. Sakit nga sindrom nga nagdan-ag sa singit ug rehiyon sa sakramento;
  3. Dugang nga temperatura sa lawas;
  4. Pagdugo (pagtukaw gikan sa puki);
  5. Bisan unsang uban pa nga wala’y kinaiyahan nga pagpagawas (sa ulahi nga petsa, mahimo sila magsinyas sa amniotic fluid leakage).

Ang tanan nga yano nga kini nga mga lagda makatabang kanimo nga madala ang imong bata nga dali ug wala kinahanglan nga kapit-os. Ugx pagpatuman makatabang kanimo sa pag-adjust sa imong estilo sa kinabuhi ug magsugod sa pag-atiman sa imong kahimsog bisan sa postpartum nga panahon

Prenatal nga tambag

X oras hapit na ba kini? Gibati ba nimo ang kalipay ug kalipayan nga sa dili madugay makit-an nimo ang imong hinigugma nga bata?

Mahinungdanong tambag alang sa mga mabdos nga babaye sa wala pa manganak:

Mga bililhon nga tip alang sa mga mabdos nga babaye: pagpangandam alang sa pagkainahan gikan sa pagpanamkon hangtod sa pagpanganak
  • 2 ka semana sa wala pa ang PDD, pagsulay nga mokaon usa ka magaan nga pagdiyeta. Pagsandig sa mga pagkaon sa tanum, ingon man mga produkto nga gatas ug fermented nga gatas. Kini dili lamang makatabang kanimo nga limpyohan ang imong lawas sa wala pa ipanganak, apan madugangan usab ang pagkamaunat sa tisyu;
  • Igmasahe ang perineum nga adunay daghang basa nga lana matag adlaw. Niining paagiha malikayan nimo ang mga pagpugong sa pagpanganak;
  • Pagpangandam daan alang sa ospital aron dili ka magkaguliyang sa pagsugod sa pagtrabaho;
  • Kung nahadlok ka kaayo nga ang pagkahimugso mahidakup kanimo sa katingala , paghan-ay usa ka giplano nga pagpa-ospital sa imong doktor;
  • Pagpahimutang sa imong kaugalingon alang sa labing kaayo, patya ang imong kahadlok ug kabalaka sa ugat;
  • Pagkuha usa ka kurso alang sa mga mabdos nga mga babaye, pagkat-on sa pagginhawa nga tama sa panahon sa mga kontraksyon;
  • Paglikay sa dili kinahanglan nga kasayuran (labi na ang mga makahadlok nga istorya bahin sa pagpanganak sa Internet);
  • Hisguti ang presensya sa mga minahal ug mga hinigugma (bana, inahan, hinigugma ...) sa pagpanganak;
  • Palita ang tanan nga kinahanglan nimo aron mahimamat ang imong bata - makatabang kini kanimo nga maarang ang positibo nga pagbati.

Hinaut nga modagan ang imong pagmabdos ug ang imong paghago dali ug wala’y sakit!

Nauna nga post Pagbuhat sa kaugalingon nga pagsul-ob og monyeka: mga tinago sa aparador
Sunod nga post Lana sa Peppermint: alang sa nawong, buhok ug ngabil