👉TELL THE WORLD: Feature Film showing the history of the Seventh-day Adventist Church 🙏

Hapsay nga bulawan nga tono sa panit sa mga bulan

Ang kolor sa panit nga tanso ang damgo sa hapit matag babaye. Ang usa ka swarthy, bisan ang landong nga biswal nga naghimo sa pigura nga labing nihit, nagpino sa mga linya ug gihatagan gibug-aton ang mga bentaha. Ingon kadugangan, ang kolor sa kolor nga kolor naghatag gibug-aton sa mga cheekbone sa nawong, dugang sa makeup nga nindot nga gigamit.

Agig dugang sa tanan nga mga kaayohan sa pag-tanning, gitago usab niini ang mga pagkadili-hingpit sa panit, sama sa nanghubag nga mga ugat ug gasgas. Bisan pa, dili kanunay posible nga makuha ang ingon nga bentaha - dili tanan ang makahimo sa pag-adto sa dagat aron magbulad sa adlaw, labi na sa bugnaw nga panahon. Ingon kadugangan, ang mga silaw sa adlaw, kung kini direkta, makadaot.

Atong tan-awon pag-ayo kung giunsa nga luwas makuha ang usa ka tint nga tint sa panit ug unsa ang girepresenta niini?

Sulud sa artikulo


Ang epidermis adunay sulud nga mga selyula - melanocytes. Sa panahon nga ang B ray nag-igo sa panit, kini nga mga selyula gipaandar ug nagsugod sa paggama og kolor - melanin. Gikan sa mga silaw sa tipo A, ang naugmad nga pigment nagpangitngit ug gipanalipdan ang panit gikan sa ultraviolet radiation

Daghang mga hugna sa pag-tanning:

  • light - ang mga capillary sa ilawom sa panit modako ug magmula;
  • medium - pagkahuman sa unang hugna, ang kapula hinayhinay nga mahubas ug nakuha ang usa ka brownish nga kolor, nga kasagarang gitawag nga tan;
  • taas - sobra nga pagkaladlad sa kahayag sa UV nga mosangput sa pagkasunog.

Aron ang panit dili mameligro ug wala’y hulga sa katapusan nga yugto, paggamit og sunscreen.

Mga kinaiya sa sun ray: mga benepisyo ug kadaot

Ang adlaw mao ang nagahatag kinabuhi sa kalibutan. Busa, dili katingad-an nga ang mga sinag niini adunay kaayohan nga epekto sa lawas sa tawo. Dugang pa, gipalihok nila ang mga sangkap sa lawas, gikan saang mga nagsuporta sa paghimo sa bitamina D.

Ngano nga kini nga enzyme hinungdanon alang sa kahimsog?

Una, gipalig-on niini ang immune system. Ikaduha, ang mga samad ug samad sa lawas mas dali nga naayo niini. Ikatulo, kini usa ka hinungdan sa husto nga pagkabungkag sa calcium ug posporus. Sa parehas nga oras, dali ra makuha ang gipangayo nga tinuig nga bayad sa niini nga bitamina. Sa mainit nga panahon, igo na nga naa sa adlaw alang sa ikaupat nga bahin sa usa ka oras daghang beses sa usa ka semana. Sa kini nga kaso, hinungdanon nga mahulog ang mga silaw sa nawong ug mga kamot. Uyon, ang pamaagi dali ra aron mapadayon ang lebel sa mga kinahanglanon nga sangkap sa lawas.

Ang pagkaanaa sa kini nga bitamina makapaayo sa kinatibuk-ang kaayohan ug makaapekto sa mga bahin sa utok nga responsable sa kahimtang

Hapsay nga bulawan nga tono sa panit sa mga bulan

Ingon sa nahinumdum sa mga doktor, ang gitawag nga hormon sa kalipay nga makita tukma tungod sa adlaw ug kainit. Ang siyentipikong ngalan niini serotonin, responsable usab kini alang sa resistensya.

Apan ang problema mao nga ang sobra nga solar radiation adunay mga dili maayong sangputanan. Ang una sa kanila mao ang pagkasunog, ang ikaduha mao ang posibilidad nga kanser sa panit. Ang sobra nga pagkaladlad sa ultraviolet radiation dili motaas, apan maminusan ang pagpaandar sa immune system, busa ang lawas naghimo og usa ka proteksyon nga reaksyon nga gitumong aron mawala ang dili regular nga konsumo sa UV.

Labi pa, ang pag-abuso sa UV mahimong magresulta sa:

  • alerdyi;
  • sa pigmentation;
  • sa mga problema sa panan-aw;
  • sa pagkunhod sa gidaghanon sa likido sa lawas, nga mosangpot sa wala pa panahon nga pag-flak ug pagpauga sa panit.

Tungod niini, ang usa ka kusgan nga tan dili kanunay maayo, bisan kung unsa ang gusto nimo nga tan-awon sama sa usa ka mulatto, labi na sa bugnaw nga panahon.

Giunsa ang pagpamutang sa tanning sa usa ka piho nga tipo sa panit

Naa sa pagsalig sa klase sa panit, ang pag-tanning lahi nga gisuhop sa epidermis.

Atong hisgotan ang mga lahi niini sa labi nga detalye:

  1. Celtic. Hapsay nga puti nga panit nga adunay gamay nga kolor nga rosas, kanunay adunay mga freckles, pula nga buhok, berde o asul nga kolor sa mata. Kini nga klase labing kapilian bahin sa adlaw. Bisan ang usa ka mubu nga pagkaladlad sa mainit nga mga silaw mosangput sa grabe nga pagkapula ug pagkasunog. Ang problema sa kini nga tipo mao nga ang UV dili hingpit nga masuhop sa mga epidermis, busa ang mga dermis mahimong pula dayon. Ang mga tawo nga adunay kini nga klase nga epidermis gitambagan nga mogamit usa ka cream nga naghatag bug-os nga proteksyon sa UV panahon sa init nga panahon.
  2. Itum. Ang pigmentation sa epidermis kasarangan, ang linya sa buhok adunay buhok nga brown o itum nga blond, brown nga mga mata. Kini nga tipo mosuhop og maayo sa adlaw, busa talagsa ra kini masunog sa adlaw.
  3. European. Ang epidermis usa ka magaan nga beige, posible ang mga freckle, pigmentation sa mata gikan sa mga shade nga asul ngadto sa grey, ang buhok blond o light brown-hair. Ang ingon nga panit dili sensitibo sama sa tipo sa Celtic, bisan pa, posible pa ang pagkasunog. Mao nga ang mga sunscreens dili masakitan.
  4. Mediteranyo. Ang bentaha sa kini nga lahi sa epidermis mao ang pigmentiya sa lawas adunay una nga itom nga mga shade. Busa, ang lawas dali nga nagbagtok nga wala’y kahadlok nga masunog.

Giunsa nimo mapaayo ang imong tan sa adlaw nga wala ka masunog?

Una sa tanan, bisan unsa man ang sangputanan nga gusto nimong makab-ot, hinungdanon nga hinumdoman ang mga lagda sa pagkaladlad sa adlaw. Ang pagpili sa oras ug lugar adunay hinungdanon nga papel dinhi.

Atong tan-awon ang sukaranan nga mga lagda:

Hapsay nga bulawan nga tono sa panit sa mga bulan
  • Aron malikayan ang dili gusto nga mga sangputanan, kinahanglan nga moadto ka sa baybayon sa dili pa mosalop ang adlaw. Kini nga oras sa wala pa ang tsa sa hapon (hangtod 11) ug hapon (gikan sa alas 4 hangtod sa gabii). Wala’y direkta nga sinag sa kini nga oras. Bisan pa, kung mianhi ka puti ingon sour cream , kung ingon niana ang paggahin sa tibuuk nga buntag o gabii sa baybayon dili gihapon kini katumbas. Aron mapugngan ang panit gikan sa pagpanit ug pagkapula, igo na nga magpabilin sa baybayon sa hapit tunga sa oras;
  • Dugangi ang pagkahayag sa adlaw;
  • Siguruha nga mapanalipdan ang mga delikado nga lugar sa panit - mga ngabil ug dughan nga adunay cream;
  • Kung ang una nga yugto sa pagkaladlad sa adlaw gipasa, nan mahimo nimo gamiton ang usa ka tanning enhancer cream - madugangan ang kalig-on ug kolor sa tint nga tint;
  • Ayaw pag-adto sa baybayon nga nagsul-ob og makeup. Ingon usab, dugang sa pangdekorasyon nga mga kosmetiko, paglikay nga mogamit mga pahumot ug antiperspirant aron malikayan ang mga reaksiyon sa alerdyi;
  • Adunay usa ka piho nga klase nga tambal diin kontra sa direkta nga sanag sa adlaw. Busa, kung nagpailalom ka sa bisan unsang kurso sa pagtambal, magkuha ka usa ka pasiuna nga konsulta sa doktor. Ang pagbulad sa adlaw higpit nga gidili alang sa mga mabdos;
  • Kung nagpili mga anti-burn cream o sun tanning enhancer, dili ka makatipig. Pagpamalit lang mga napamatud-an nga produkto aron malikayan ang mga alerdyi o uban pang dili gusto nga sangputanan.

Giunsa ang pagpaayo sa sun tan nga adunay mga remedyo sa mga tawo?

Ang usa nga una ug napamatud-an nga paagi aron mapaayo ang matahum nga kolor sa tanso mao ang beta-carotene. Nakit-an sa daghang mga pagkaon sama sa mga carrot, kahel, grapefruits ug apricot.

Ang ikaduha nga paagi mao ang pag-ut-ut sa carrot juice. Gipakita sa mga syentista nga ang mga nag-inom gamay nga dosis og duga 30 minuto sa wala pa moadto sa baybayon labi ka dili kaayo mag-antos sa mga problema sa pag-tanning.

Ang parehas nga sitwasyon kauban ang melon. Ang usa ka adlaw-adlaw nga pag-alagad (gamay nga melon hangtod sa tunga sa kilo) nga hilaw o lab-as maghatag usa ka labi ka lawom nga landong sa panit ug kamahinungdanon nga makaminusan ang pag-flak niini. Apan hinumdumi, ang prutas kinahanglan kan-on sa kaugalingon ug dili isagol sa uban pang mga pagkaon.

Ang mga kamatis, pakwan ug ubas gigamit batok sa mga dili maayong epekto sa UV. Ug ang spinach maghatag dili lamang pagpanalipod gikan sa pagkasunog, apan usab ang usa ka matahum nga bulawan nga tono sa panit. Kung imong kuhaon ang mga pamaagi sa baybayon sa usa ka resort duol sa dagat, makab-ot ang pagtaas sa pag-tanning kung mokaon ka og seafood, ingon man mga pagkaon nga puno sa yodo, ug isagol kini sa mga gihisgutan nga gulay ug prutas. Husto nga nutrisyon ug pagkuha natural nga bitaminamotabang kanimo sa pagpadayon sa imong panit sa mga bulan.

Giunsa ang pagpaayo sa tanning sa usa ka higdaan nga higdaan

Daghang mga paagi aron mapaayo ang kahusayan sa UV sa mga higdaan sa pagpangitag:

Hapsay nga bulawan nga tono sa panit sa mga bulan
  • pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa beta-carotene - kamatis, melon, ubas ug karot;
  • lab-as nga mga carrot o kamatis, cereal o melon;
  • tunga sa oras sa wala pa ang pamaagi, girekomenda nga mag-inom usa ka tasa nga kakaw, apan kanunay natural;
  • imbis nga kakaw, mahimo ka makaon usa ka hubo nga itom nga tsokolate;
  • mahimo nimo gamiton ang mga klase nga cream enhancer sa tanning o losyon sa imong kutkot nga tanning.

Sa bisan unsang kaso, ang panguna nga butang nga hinumdoman mao nga dili nimo kini sobra nga buhaton sa UV. Modag-init ang adlaw ug magkaon og maayo.

Hope At Home

Nauna nga post Rhinitis sa mga iring: pag-ila ug pagtambal sa usa ka sakit sa usa ka binuhi nga hayop
Sunod nga post Gigamit namon ang lana nga sandalwood alang sa kahimsog ug katahum