1000 Iningles - Cebuano nga pulong - 2 (1000 English - Cebuano word.)

Pagpraktis sa paglakaw sa taas nga tikod

Ang taas nga tikod usa ka hinungdan nga hiyas sa sekswalidad sa babaye. Ang usa ka yagpis nga tikod nga tikod kanunay nakadani usa ka kusgan nga katunga sa katawhan. Busa, kung nahadlok ka pa sa kini nga mga sapatos, karon na ang oras nga magsugod sa pagsul-ob niini.

Karon maghisgut kami kung unsaon mahibal-an nga maglakaw nga adunay taas nga tikod. Mahimong dili nimo kini mahimo nga labing ka dali, apan kung mahibal-an nimo ang mga punoan nga paagi sa paglakaw sa sapatos nga adunay taas kaayo nga tikod, ug pagpraktis, sa dili madugay makadan-ag ka sa matahum nga sapatos.

Sulud sa artikulo

Mga lahi sa tikod

Daghang lahi sa tikod:

Pagpraktis sa paglakaw sa taas nga tikod
  • Ang Viennese mao ang labing gamay, wala’y mga problema niini bisan sa pagkabata;
  • tisa - hangtod sa 4 cm, gihigugma ug komportable;
  • hugis sa wedge - ingon usa ka baligtad nga piramide;
  • unibersal - nagsulti kami bahin sa usa ka tikod nga labaw sa 8 cm - dinhi kinahanglan nimo nga mahibal-an;
  • hairpin - taas ug pig-ot, lisud kaayo nga agalon ang pamaagi sa paglakaw.

Giunsa ang pagsul-ob sa taas nga tikod?

Kinahanglan nga adunay duha ka mga katuyoan - aron mapadayon ang pagkabalanse alang sa matahum nga paglihok ug ipadayon ang kahimsog sa mga bitiis bahin sa mga ugat sa dugo, mga lutahan ug dugokan, diin direkta nga nagsalig ang among mga bitiis. Busa, kinahanglan una nga pilion nimo ang husto nga sapatos.

Giunsa pagpili ang komportable nga taas nga tikod

Bisan kung sigurado ka nga dili ka molampos, magmalampuson ka usab sa ulahi nga panahon. Apan kung nakuha nimo ang dili komportable nga sapatos, dili makatabang ang pagtuon. Mao nga pili-a ang husto nga sapatos.

Kung nagpili og sapatos, sunda ang mga mosunud nga lagda:

  1. pagsul-ob sa pares ug pagbangon, pagpamati sa imong gibati: kung nag-cramping ang imong kaunuran sa nati nga baka, mas maayo nga dumilian dayon ang ingon nga pagpalit;
  2. kung ang mga kaunuran dili maghuut, paglakaw: kung ang mga bitiis gibawog sa tuhod o nakuha ang gagmay nga mga lakang, dili dali nga makakat-on sa paglakaw sa ingon nga sapatos;
  3. paningkamoti nga ibalhin ang usa ka bitiis sa kilid sa 20 sentimetros: kung ang nagsuporta nga bitiis gibawog sa buolbuol, dili nimo kuhaon kini nga sapatos;
  4. squat, iisa ang usa ka butang gikan sa salog: kung dili maayo nga buhaton kini nga mga aksyon, kung ingon niana ang mga sapatos dili imo, ayaw kuhaa.

Lamang kung wala ka makasinati sa bisan unsang dili maayo nga mga sensasyon kung naghimo sa mga aksyon sa taas, dali ra maglakaw.

kung giunsa dali nga makakat-on sa paglakaw sa taas nga tikod

Magsugod sa medium nga mga pares, ug, nga nahibal-an na, magpadayon sa taas nga mga pares. Bisan kung kinahanglan nimo nga mahibal-an ang pilSama sa usa ka diva, alang ugma, pananglitan, alang sa prom o corporate party nga nagtrabaho, igahin ang unang duha ka oras sa usa ka pares nga medium nga kataas.

Magsugod na kita:

Pagpraktis sa paglakaw sa taas nga tikod
  1. una nga pagsulay sa paglakaw sa usa ka tudlo sa tiil nga wala mga sapatos, pag-ayo sa usa ka piho nga posisyon;
  2. pagkahuman pagsugod sa pag-ehersisyo sa sapatos: pagtunob sa tikod, pagkahuman sa tudlo sa tiil;
  3. ang tiil kinahanglan nga gibawog sa unahan ug paghimog mga lakang;
  4. lakang sama ka sanag kutob sa mahimo;
  5. paningkamoti nga itul-id ang imong mga tuhod, ingon nga ang mga baluktot nga hitsura dili madanihon;
  6. kung dili kini molihok og maayo, paghimo usa ka labi ka mubo nga lakang;
  7. pagbansay sa usa ka oras, pagkahuman pahulay;
  8. kini mapuslanon nga maglakaw nga adunay usa ka libro sa imong ulo alang sa usa ka matahum nga paglakat: naghimo kini usa ka matahum ug gaan nga paglakat;
  9. mga abaga kinahanglan nga tul-id ug ulo;
  10. aron masayon ​​kini, sulayi pagbira ang mga kaunuran sa butuan ug abs;
  11. aron makalakaw sa hagdanan, kinahanglan nimo buhaton ang mosunud nga lihok: kung mosaka ka, ibutang ang solong ug tikod sa lakang sa parehas nga oras, kung manaog ka, magsandig ra sa solong;
  12. paghimo lainlaing mga ehersisyo nga makapabaskog sa imong kaunuran sa bitiis, busa labi ka kadali nga maglakaw nga taas ang tikod, ug dili kapuyon ang imong mga bitiis.

Karon nahibal-an na nimo kung giunsa ang paglakaw nga maayo sa taas nga tikod. Wala’y bisan unsa nga kalisud dinhi, kinahanglan mo ra nga mag-focus sa mga bag-ong sensasyon ug mag-organisar og lakang.

Gaano kadali ang paglakaw nga adunay taas nga tikod?

Graba, yelo, balas, sa katibuk-an, bisan unsang dili parehas ug madulas nga mga ibabaw kinahanglan likayan. Sulayi nga dili magdali, maglakaw sa hinay o sa usa ka average nga lakad.

Aron mapugngan ang imong mga bitiis, pagsunud sa mga mosunud nga lagda:

  • ayaw paggamit mga stilettos adlaw-adlaw, pahulay ang imong mga tiil;
  • mga pagpangaligo sa tiil sa gabii: ang kusug nga brewed tea o herbal nga pagpuga nga gidugang sa tubig makatabang sa paghupay sa puffiness ug kakapoy;
  • kinahanglan nimo nga pagmasahe ang imong mga tiil ug gamiton ang cream ug hinungdan nga mga lana.

Mga kontraindiksyon alang sa paglakaw nga may takong

Bisan kung kini nga bahin sa aparador naghimo sa usa ka babaye nga labi ka madanihon ug matahum, adunay pipila nga mga kontra sa paggamit niini.

Kung adunay ka mga musunud nga problema, kinahanglan nga dili nimo isul-ob kini nga sapatos:

Pagpraktis sa paglakaw sa taas nga tikod
  • patag nga mga tiil, tungod kay mahimo nimong ibalhin ang paa;
  • alang sa varicose veins, tungod kay ang mga problema sa vaskular mahimong mograbe;
  • kung sobra ka gibug-aton, tungod kay ang sobra nga gibug-aton sa timbang nagbutang daghang tensiyon sa mga lutahan.

Ug sa katapusan, mga tip sa estilo. Ang mga taas nga tikod giisip nga angay alang sa mga espesyal nga kalihokan ug pagsaulog.

Hangtod sa alas singko sa hapon sa disente nga katilingban, ang usa ka modelo sa 10-sentimetrong stiletto nga tikod mahimong ikonsiderar nga makapukaw.

Ug ang bulawanong lagda mao ang labi ka mub-ot ang imong sayal, labi ka ubos ang imong tikod.

Nauna nga post Giunsa mahibal-an ang pagkaangay sa usa ka magtiayon sa numerolohiya
Sunod nga post Pagong salad nga adunay mga resipe nga manok ug mansanas