Giunsa ang pag-ayo sa usa ka sprain sa tiil?

Ang matag hiniusa nga panagsama gipalig-on sa mga ligament nga nag-inat sa ilalom sa impluwensya sa mga daotang butang. Panguna, ang tungatunga ug dagko nga mga lutahan nasamad - tuhod, bat-ang, abaga, pulso. Ang pag-unat sa mga ligament sa tiil mahinabo kanunay.

Sulud sa artikulo
Nauna nga post Himsog nga yogurt
Sunod nga post Starter sa yoghurt: paghimo sa himsog ug lamian nga yoghurt sa balay