Dr. Dee's Essential 9 - Dr. Deedra Mason

Chicory: mga benepisyo ug kadaot

Daghan sa aton ang nagmata sa aga lamang pagkahuman sa pag-inom sa usa ka tasa nga humut ug makapalagsik nga kape. Apan sa kasubo, dili tanan nga mga tawo ang makatagamtam sa lami sa kini nga katingad-an nga pag-inum adlaw-adlaw, tungod kay kini gisupak sa mga sakit sa sistema sa kasingkasing.

Chicory: mga benepisyo ug kadaot

Ang choryoryo mahimo nga usa ka labing kaayo nga kapuli sa kape - ang nag-inusara nga inum nga adunay parehas nga lami sa mga humot nga kape sa kape. Ang matag usa nga gusto nga ipaila kini nga ilimnon sa ilang pagdiyeta kinahanglan nga mahibal-an ang bahin sa mga kaayohan ug katalagman sa chicory alang sa atong lawas.

Sulud sa artikulo

Ang mga kaayohan ug kadaot sa chicory

Unsa ang mga kaayohan sa kini nga tanum, gawas nga gipulihan niini ang kape sa lami niini? Ang kini nga natural nga produkto usa ka buhong nga gigikanan sa daghang mga bitamina ug elemento, nga ang panguna lakip ang inulin. Pinahiuyon sa kamatuoran nga ang inulin adunay usa ka matam-is nga pagtilaw, apan wala sulud nga asukal, gipakita kini alang sa paggamit sa mga diabetic. Tungod sa kini nga tag-iya sa produkto, kanunay kini gigamit sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton.

60-70% sa kini nga polysaccharide usa ka produkto nga dili mahimo sa daghang mga hamtong ug bata nga wala. Ang medikal nga paggamit sa inulin makapakalma sa gikulbaan nga sistema, makapagaan sa tachycardia, ug makapalapad sa mga ugat sa dugo

Ingon usab, ang mga kaayohan sa produkto tungod sa kini nga adunay sulud nga mga organikong asido, bitamina B ug C, mga tannin, carotene, pectin, resin, ug uban pang mga micro- ug macroelement. Salamat sa mapuslanon nga kini nga sangkap sa chicory, kaylap kini nga gigamit dili lamang sa medisina, apan usab sa pagluto, ingon man sa proseso sa paghimo og pagkaon.

Ang tanum nga nailhan tungod sa us aka mapuslanon nga elemento nga kinahanglan alang sa pagpaandar sa sistema sa kasingkasing, sama sa iron. Ang potassium, nga kauban usab sa sangkap sa produkto, adunay maayong epekto sa pagpaandar sa kini nga sistema.

Kini nga elemento sa pagsubay makatabang sa pagpahinay sa rate sa kasingkasing, pagkuha sa sobra nga kolesterol gikan sa dugo ug vasodilatation. Nahibal-an nga sa paghimo sa daghang mga tambal, ang mga parmasyutiko nagdugang chicory extract sa kanila.

Ang usa ka tambal nga nakabase sa natural nga produkto adunay mga musunud nga makaayo sa pagkaayo:

  • choleretic;
  • antimicrobial;
  • kontra-panghubag.
Ang usa ka mahuyang nga ilimnon nagdugang sa gana sa pagkaon, mao nga kanunay gihatag kini sa mga ginikanan sa ilang mga anak sa wala pa mokaon. Duga sa tanumEpektibo akong nakaapekto sa muscular system sa mga mata, gipalig-on kini ug gipaayo ang panan-aw. Ang matunaw nga chicory kanunay gireseta sa mga optalmolohista aron malikayan ang pag-uswag sa mga sakit sa mata.
Chicory: mga benepisyo ug kadaot

Ang instant nga pag-inom lami, makapahinumdom sa kape, apan hingpit nga wala’y caffeine. Kung dili nimo mahanduraw ang pagsugod sa usa ka bag-ong adlaw nga wala’y makapalagsik nga mainom nga ilimnon, paghimog chicory alang sa imong kaugalingon sa buntag, ug dili ka magdumili sa pagdumili sa kini nga lami nga produkto.

Gidid-an sa mga Obstetricians-gynecologist ang mga mabdos nga moinom og kape sa hinungdan nga ang caffeine adunay kusug nga karga sa sistema sa cardiovascular sa bata. Ang paggamit niini mahimong mosangpot sa pag-uswag sa daghang mga pathology sa usa ka bata. Girekomenda sa pipila ka eksperto nga dugangan ang chicory sa pagdiyeta sa panahon sa pagmabdos imbis nga kape.

Pag-inom sa usa ka mabdos nga babaye sa kini nga ilimnon, namatikdan sa mga doktor ang labi ka maayong pagbag-o sa iyang lawas:

  1. Adunay usa ka pagpaayo sa pagpaandar sa kasingkasing;
  2. Nagtaas ang hemoglobin;
  3. Ang dugo gilimpyohan ug nabag-o;
  4. Normalized ang lebel sa glucose sa dugo;
  5. Gipalambo ang kalihokan sa atay ug spleen.
Nahibal-an nga sa panahon sa pagmabdos, ang mga babaye nakasinati mga pagbag-o sa lebel sa hormonal, nga gipakita sa pagdugang nga pagkasuko ug pagkabati. Ang mga mabdos nga mga babaye nga nag-inum sa usa ka ilimnon gikan niining mapuslanon nga tanum nga nahinumduman nga ang ilang sistema sa nerbiyos nahimong kalmado ug labi nga balanse, wala na sila mabalaka bahin sa pagbag-o sa buot. Ang ingon nga mga pagbag-o gipatin-aw sa katinuud nga ang chicory hilig nga kalmado ang gikulbaan nga sistema, dili sama sa kape, nga, sa sukwahi, adunay makapalagsik, makapukaw nga epekto sa lawas.

Ang paggamit sa chicory alang sa gibug-aton sa timbang

Ang mga babaye ug babaye nga nakig-away sa sobra nga gibug-aton sa lawas dugay na nga nagtan-aw sa chicory ingon usa ka produkto nga gibug-atan sa timbang. Ang choryory alang sa pagbug-at sa timbang aktibo nga gigamit sa daghang mga tuig, tungod kay adunay sulud kini nga inulin, usa ka sangkap nga mahimo’g makaguba sa mga tambok ug dili tugotan nga masuhop dayon ang mga carbohydrates.

Ang ilimnon mahimong labi ka epektibo kung kauban sa ubang mga produkto sa pagdiyeta. Gawas sa epekto sa pagsunog sa tambok, ang produkto gihatagan usa ka diuretic nga katigayonan, nga nagpaposible nga mawala ang sobra nga pluwido sa lawas, ug tungod niini maminusan ang gibug-aton. Ang pagkuha sa mga dahon sa tanum, nga adunay kaayohan nga epekto sa kalihokan sa gastrointestinal tract, nga epektibo nga naglimpyo sa mga tinai gikan sa mga hilo ug hilo. Kung ang imong paghukum nga mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa paggamit sa chicory, kinahanglan nimo mahibal-an nga kini nga produkto sa iyang kaugalingon wala mag-amot sa pagkawala sa timbang, apan gipabati ra ang gastrointestinal tract ug gipaayo ang metabolismo. Ayaw pagdahum nga pagkahuman sa pag-inum sa usa ka tasa nga instant nga ilimnon, mawala na ang sobra nga gibug-aton. Alang niini sa linyaUna sa tanan, kinahanglan nimo nga sundon ang husto nga nutrisyon, pagkaon sa magaan nga pagkaon.

Kini ang labi ka kaayo nga kaayohan kung moinom ka sa usa ka ilimnon nga wala gidugang asukal, tungod kay ang pag-inom sa glucose sa lawas maghatag sa pagdugang sa gibug-aton sa lawas. Mahimo ka makapalit usa ka produkto sa pagdiyeta alang sa pagkunhod sa timbang sa mga botika o mga grocery store. Ang usa ka pag-inom nga pag-inom mahimong makaandam sumala sa kini nga resipe: pagkuha 1 tsp. produkto sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal, simmer sa 5-7 ka minuto. Pabugnawa ang giandam nga sabaw, salaa, bahinon sa tulo nga managsama nga bahin ug kuhaa matag oras tunga sa oras sa wala pa mokaon, ug sa dili madugay mamatikdan nimo ang positibo nga mga sangputanan!

Madaot nga mga kabtangan ug mga kontraindiksiyon

Sama sa bisan unsang produkto, ang chicory, dugang sa mga benepisyo, makadaot sa atong lawas. Dili sama sa mga kaayohan nga tanum sa tanum, ang kadaot nga gikan niini dili hinungdanon, apan, bisan pa, ang matag tawo nga mogamit sa ilimnon kinahanglan mahibal-an ang usa ka gidaghanon sa mga contraindications alang sa chicory.

Chicory: mga benepisyo ug kadaot

Gitawag sila sa mga eksperto ingon:

  • dungan nga paggamit sa usa ka ilimnon ug antibiotiko;
  • almoranas;
  • varicose veins;
  • alerdyi sa bitamina C;
  • bronchial hika.

Ang dili kinutuban nga paggamit sa produkto mahimong peligro tungod kay nakaamot kini sa pagtapok sa bitamina C sa lawas, ug ang sobra niini kanunay nga hinungdan sa daghang peligro nga sangputanan.

Gamita ang mga kaayohan nga magamit sa chicory nga tama, ug makabaton ka maayong kahimsog ug maayong pagbati!

5 Proven Benefits of Vitamin B9 (Folate, Folic Acid)

Nauna nga post Unsa ang mga kaayohan ug kadaot sa asin alang sa lawas sa tawo?
Sunod nga post Lovage: pagtanum, pagpananom, paggamit sa cosmetology ug folk tambal